Entrenamiento personal y funcional para vivir mejor (¡no solo por estética!)

Entrenar para vivir mejor y no (solo) por estética

¿Y si te dijera que llevas toda la vida pensando mal sobre lo que es «ponerse en forma»? Sí, sí, como lo oyes. Cuando escuchas entrenamiento personal, seguro que te imaginas a un sargento gritándote al oído mientras haces abdominales. Y si oyes entrenamiento funcional, la imagen es aún más rara: gente haciendo equilibrios sobre […]

¿Existe una fuente de la longevidad? Sí, te lo contamos

¿Existe la fuente de la longevidad? Sí, te lo contamos todo

¿Existe una fuente de la longevidad? Sí. Y no, no está en un laboratorio secreto ni en una isla perdida del planeta. Está mucho más cerca de lo que imaginas: en tu cuerpo y en lo que haces con él cada día. La Organización Mundial de la Salud lo tiene claro: basta con 150 minutos […]

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