“No sabía que el ejercicio podía hacerme sentir así. Tonificar no ha sido solo un cambio físico, también me ha dado confianza y equilibrio.”
¿Te has lesionado y quieres volver a tu actividad lo antes posible, pero con la seguridad de no recaer?
Este plan de tratamiento de lesiones está pensado para ti si has sufrido un esguince, una rotura muscular, una tendinopatía o estás en un proceso postquirúrgico. Sabemos que ahora mismo te sientes frustrado por no poder entrenar, trabajar o moverte sin dolor. Te ayudamos a entender qué ha fallado y a crear un proceso de rehabilitación activo. Diseñamos tu pauta desde la fase aguda (control del dolor e inflamación) hasta la readaptación funcional o deportiva, con un enfoque claro, ecoguiado y basado en el ejercicio terapéutico para que vuelvas más fuerte.
60 Minutos
Cerdanyola del Vallès
Tú eliges
Complemente a tus entrenamientos
¡TIP!: Ese dolor que arrastras no es normal, aunque te hayas acostumbrado. Cuidarte también es darte el permiso de parar, entender qué te pasa y volver a moverte con confianza. Deja ya de aguantar los dolores, tu cuerpo merece sentirse bien.
“No sabía que el ejercicio podía hacerme sentir así. Tonificar no ha sido solo un cambio físico, también me ha dado confianza y equilibrio.”
“Antes me costaba todo. Dormía mal, no tenía energía y el estrés me pasaba factura. Desde que vengo a Fitter, entreno sin presión y me siento mucho más ligera mentalmente.”
“Pasé de hacer mil dietas a tener una pauta que entiendo y aplico sin agobios. Ahora sé qué necesito comer para encontrarme mejor, sin dejar de disfrutar.”
“Solo voy una vez por semana y ya siento la diferencia. No me agobio, no me duele todo, y tengo más energía para mi día a día.”
“Llegué con dolor de espalda constante. Ahora entreno con confianza y, lo mejor, ¡ya no tengo miedo de moverme!”
Cuando te lesionas, no solo se daña un músculo o un ligamento; todo tu cuerpo reacciona. El sistema nervioso se pone en alerta para protegerte, generando dolor, rigidez y compensaciones. A veces, la lesión física cura, pero el patrón de dolor y el miedo a moverte se quedan grabados.
En Fitter no solo «reparamos» tejidos. Te acompañamos para que entiendas tu lesión, reprogrames tu movimiento y recuperes un estado de funcionalidad completo, profundo y sostenible.
¿Sabías que…?
El Journal of Bodywork and Movement Therapies demuestra que el ejercicio terapéutico y la educación del paciente (entender qué te pasa) son cruciales para la recuperación a largo plazo. La terapia manual alivia los síntomas, pero el movimiento activo es lo que cura el tejido y previene futuras recaídas.
Entendemos la salud como un todo. Por eso, trabajamos de manera integral los 3 pilares de la salud: entrenamiento, nutrición y fisioterapia.
