“No sabía que el ejercicio podía hacerme sentir así. Tonificar no ha sido solo un cambio físico, también me ha dado confianza y equilibrio.”
Tu plan es 100% tuyo. Te ofrecemos los resultados y la supervisión de un entrenamiento personal en un entorno motivador y sin distracciones. Aquí no vienes a competir con nadie. Vienes a mejorar tu postura, tu ánimo y tu salud. Soltar tensiones, ganar fuerza y sentir que vuelves a estar en forma para lo que de verdad importa. Sin agobios, y sin perderte en una sala llena. Un espacio para moverte bien y ganar fuerza, incluso si llevas tiempo sin entrenar o no lo has hecho nunca.
Es para ti si…
60 Minutos
Sant Cugat
Tú eliges
Funcional, guiado y personal
¡TIP!: La Organización Mundial de la Salut (OMS) recomienda hacer ejercicio 2 veces por semana. Es mejor avanzar poco a poco y crear hábito que exigirte de golpe y rendirte al mes.
Así de fácil, así de flexible.
“No sabía que el ejercicio podía hacerme sentir así. Tonificar no ha sido solo un cambio físico, también me ha dado confianza y equilibrio.”
“Antes me costaba todo. Dormía mal, no tenía energía y el estrés me pasaba factura. Desde que vengo a Fitter, entreno sin presión y me siento mucho más ligera mentalmente.”
“Pasé de hacer mil dietas a tener una pauta que entiendo y aplico sin agobios. Ahora sé qué necesito comer para encontrarme mejor, sin dejar de disfrutar.”
“Solo voy una vez por semana y ya siento la diferencia. No me agobio, no me duele todo, y tengo más energía para mi día a día.”
“Llegué con dolor de espalda constante. Ahora entreno con confianza y, lo mejor, ¡ya no tengo miedo de moverme!”
Muchas personas piensan que entrenar en grupo es sinónimo de comparaciones, clases masificadas o sentirse fuera de lugar. Aquí es justo al revés: el formato reducido te permite entrenar acompañado, pero con la tranquilidad de que cada ejercicio se adapta a ti. No necesitas tener experiencia previa, ni seguir el ritmo de nadie. Estarás en un lugar donde empezar con calma y avanzar con constancia.
Muchos estudios coinciden en que entrenar en grupo mejora la motivación, la constancia y la sensación de bienestar. Pero no cualquier grupo. Tiene que ser reducido, seguro, con guía y con personas que compartan objetivos parecidos.
Sabías que…?
Según el Journal of Social Sciences (20212) en su artículo “The Influence of Group Exercise on Motivation.” , hacer ejercicio en grupo puede aumentar la duración del entrenamiento hasta un 24%. La constancia no depende solo de fuerza de voluntad: también depende del entorno.
Entendemos la salud como un todo. Por eso, trabajamos de manera integral los 3 pilares de la salud: entrenamiento, nutrición y fisioterapia.
