Activa’t: Un entrenament personalitzat per a majors de 65 anys

Fitter training ha impulsat el Programa Activa’t pensat per a la gent gran o pensionistes

Fitter Training, el centre pioner a Sant Cugat en  aplicar entrenaments personalitzats en grups reduïts, ha obert un espai propi al carrer Sant Domènec, 6, molt a prop del Monestir.

Entrenament personalitzat per a majors de 65 anys

Amb motiu de la Setmana de la Gent Gran, Fitter Training Sant Cugat ha llançat el nou programa Activa’t que és un entrenament personalitzat per a majors de 65 anys i pensionistes. Aquest programa d’entrenament funcional té com a principal objectiu millorar la qualitat de vida i la independència de la gent gran en un ambient acollidor i motivador. Ho aconsegueixen a través de la millora de la força i la mobilitat amb  exercicis adaptats a cada persona.

Beneficis de l’entrenament personalitzat per a majors de 65 anys, un programa accessible

El programa Activa’t es posiciona com una solució ideal per aquelles persones grans que volen cuidar-se. “L’envelliment és una etapa plena de possibilitats. El nostre objectiu és crear un entorn inclusiu i acollidor on la gent gran se senti part d’una comunitat. Les persones majors de 65 i pensionistes també han de poder gaudir dels beneficis d’un entrenador personal sense riscos” expressa Gerard Planagumà, un dels impulsors de Fitter Training.

La connexió social i el contacte amb la natura són molt importants per a la millora de la salut mental i física. Amb aquesta filosofia, el centre Fitter inclou en el seu programa “Activa’t” passejades en grup pels parcs de Sant Cugat, un moment per fer una activitat de baixa intensitat, on les persones puguin enriquir la seva vida emocional i social.

1 d’octubre, Dia Internacional de la Gent Gran

No hi ha millor moment que el Dia Internacional de la Gent Gran per reflexionar sobre la necessitat de desenvolupar una societat que valori i respecti totes les edats. En aquest context, és fonamental crear entorns inclusius i accessibles que fomentin la salut física i mental d’aquests col·lectius. Projectes com programes comunitaris, activitats socials i centres d’entrenament adaptats són algunes de les maneres de cuidar els nostres grans, ajudant-los a mantenir-se actius i connectats. Iniciatives com el programa “Activa’t” de Fitter Training són un exemple de com podem treballar conjuntament per millorar la qualitat de vida de les persones grans, ajudant-los a recuperar la seva vitalitat i a gaudir d’una vida plena.