Corona en vitaliteit

Vitaliteit & Gezondheid

Corona en vitaliteit

Vrouw met mondkapje - Foto unsplash

Vitaliteit is nu belangrijker dan ooit tevoren. Nu COVID-19 pandemie die een tweede of zelfs derde golf aan lockdowns door heel Europa verzoorzaakt, is het vitaal, weerbaar en wendbaar houden van jouw werknemers cruciaal. Fitter gebruikt van “state of the art” technologie gecombineerd met activerende challenges om jouw werknemers vitaal te houden. Dit doen wij door uw werknemers te stimuleren om in beweging te blijven, te ontsnappen aan de sleur van thuiswerken en goed voor zichzelf te zorgen in deze donkere en potentieel eenzame tijden.

Waarom vitaliteit nu belangrijker is dan ooit tevoren
Toen COVID-19 onze wereld op zijn kop zette, hebben we al flinke stappen gezet in het onderzoek van het virus en zijn we meer te weten te komen over de ziekte. Eén van de conclusies die onderzoekers trokken is dat mensen met onderliggende gezondheidsproblemen een duidelijke risicogroep vormen.

Veel van deze onderliggende gezondheidsproblemen zijn te voorkomen. Vooral mensen met overgewicht en obesitas vormen een risicogroep voor het COVID-19 virus. Ook buiten het COVID-19 virus om zijn overgewicht en obesitas een grote bedreiging voor de gezondheid. Overgewicht en obesitas zijn naast roken één van de twee belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten en Europa. Maar wanneer mensen met overgewicht of obesitas worden blootgesteld aan het COVID-19 virus wordt het risico op serieuze gezondheidsproblemen nog vele malen groter.

Volgens het CDC hebben mensen met obesitas in de eerste plaats 46% meer kans om COVID te krijgen. Mensen met overgewicht hebben na het oplopen van het virus een grotere kans op een ernstige symptomen. 113% meer kan op een ziekenhuisopname. 74% meer kans op een IC-opname. En 48% meer kans om te overleiden aan het gevolg van COVID-19 en het overgewicht. Daarnaast kan het COVID-19 virus er ook toe leiden dat mensen met overgewicht hartaandoeningen of diabetes type 211 ontwikkelen, wat uiteindelijk het risico op ernstige ziektes kan veroorzaken.

Extra reden om de vitaliteit van medewerkers te monitoren
Alsof bovenstaande statistieken nog niet voldoende urgentie geven om de vitaliteit van medewerkers te monitoren en verbeteren, is er nog een belangrijke reden om te investeren in de vitaliteit van uw medewerkers. Omdat veel Europese landen worden geconfronteerd met lockdowns, maken veel werkgevers zich grote zorgen om het welzijn van hun werknemers. Uit onderzoek blijkt dat veel werknemers veel tijd binnen doorbrengen, vooral door het thuiswerken en het natte koude en donkere winterweer niet uitnodigt om de deur uit te gaan. Dit betekent dat (fysieke) inactiviteit op de loer ligt, wat uiteindelijk resulteert in een verlaagde vitaliteit, minder energie en een verminderde motivatie. Fit blijven is dus net zo belangrijk als fit worden. Zeker nu.

Het mentale aspect, het contact
Naast de fysieke gesteldheid bevat vitaliteit ook een mentaal component. Een lockdown kan van grote invloed zijn op de mentale gesteldheid van medewerkers. Eenzaamheid, verplicht thuis moeten blijven, aanpassingen in de dagelijkse gewoontes en financiële onzekerheid: allemaal uitdagingen waar medewerkers zich zorgen over (kunnen) maken. Maar ook het geven van thuisonderwijs tijdens het thuiswerken kan voor veel stress zorgen. Dit blijkt ook uit cijfers van een enquête uit Frankrijk na een 6 weken durende lockdown. 37% van de respondenten in de enquête van het onderzoeksinstituut IFOP zei dat ze zich somber voelen sinds de lockdown van kracht ging.

Dit betekent dat werknemers andere methoden moeten vinden om hun werknemers te motiveren en in contact te blijven met collega’s.

Wat kan je als werkgever doen
Maar hoe verander je nu de vitaliteit van medewerkers op de lange termijn? Wat zijn de stappen om uw medewerkers te beschermen?

  • Gezonde voeding Een gezond dieet met veel groenten en fruit, magere eiwitten en volle granen, evenals de juiste hoeveelheid calorieën, is belangrijk voor uw gezondheid. Dit kan helpen bij het afvallen en het voorkomen van gewichtstoename. Gezond eten kan helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem, zodat mensen minder risico lopen om slachtoffer te worden van COVID-19.
  • Fysieke activiteiten Regelmatige lichaamsbeweging helpt u zich beter te voelen, beter te slapen en angst te verminderen. Naast het voorkomen van gewichtstoename, kan het ook het immuunsysteem versterken.
  • Slaap Onvoldoende slaap wordt in verband gebracht met depressie, evenals met chronische ziekten. Welke het risico op ernstige gevolgen na besmetting met COVID-19 verhogen, zoals: hartaandoeningen en diabetes type 2.
  • Stress Stress tijdens COVID kan soms leiden tot veranderingen in eetpatronen, toename van het alcoholgebruik of roken en een afname in slaap. Wat op haar beurt weer kan leiden tot ernstige aandoeningen en een verhoogt risico op ziekte.

Wanneer er rekening gehouden wordt met de bovengenoemde factoren, kunnen er na verloop van tijd verbeteringen optreden in de levensstijl van medewerkers. Deze positieve verbeteringen op het gebied van voeding, fysieke beweging, slaap en/of stress heeft grote voordelen voor de werknemer als voor de werkgever, zoals: verbeteringen in de bloeddruk, cholesterol, bloed suikers en het BMI. Waardoor werknemers minder snel ziek worden (verlaagde absentie) en meer energie hebben voor mentale en fysieke activiteiten.

Fitter
Fitter is een vitaliteitsplatform dat medewerkers uitdaagt om een vitaler leven te leven. We leren mensen hun gewoonten op de lange termijn aan te passen door gezond gedrag te belonen met FitTokens. Deze tokens kunnen medewerkers vervolgens binnen onze in-app shop besteden aan vitaliteit verhogende producten. Fitter helpt mensen gezonder te eten, lichamelijk actief te worden of blijven, voldoende te slapen en om beter met stress om te gaan.

Bronnen